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康熙和乾隆为何能长寿因为祖孙俩戒掉了多数帝王的通病原创2024-01-05 11:33·云舟史策文 | 编辑：栗子前言：在古代封建王朝中皇帝们过着锦衣玉食的生活令人惊讶的是这些尊贵无比的帝王们大多无法逃脱短命的命运然而康熙和乾隆这两位祖孙皇帝却是个例外他们在位时间分别长达61年和60年是历史上最长寿的皇帝那么他们是如何做到的呢他们是有什么秘诀吗长寿皇帝康熙和乾隆都是中国历史上长寿的皇帝他们不仅在位时间长而且寿终正寝他们之所以能够享受长寿有着多方面的原因在治国理政方面康熙皇帝凭借其卓越的政治智慧和领导才能构建起清廷政治体制的完善他注重勤政爱民制定了许多改革政策来减轻百姓的负担他首先搜查冗员、削减内外务司的人员实行清廉行政控制了府中财物收支并改革京官、府官、武备以及诸司的制度康熙还借用权臣鳌拜之谋聚天下之杰士提升吏治权衡诏狱提高政府的效能这些改革举措不仅能让康熙更好地掌握朝政也有助于提升国家的治理水平乾隆皇帝则继承了康熙的治国智慧延续了勤勉爱民的作风乾隆在位期间六下江南考察民间疾苦并亲自解决许多民生与水利问题他重视维护农田水利防止洪涝灾害对治理南方水患做出了巨大贡献乾隆不仅倾听百姓心声切实解决问题并光是享用工人们制作的下江南生旦戏曲就进行了几十次丝毫没有架子除了治国之术康熙和乾隆也都注重养生保健他们养成健康的生活习惯注重饮食均衡康熙皇帝饮食清淡嗜茶经常进行室内运动例如练习御枪、习武和骑马等活动以保持身体的健康乾隆皇帝则每天都进行充足的锻炼晨练常在清晨4点到6点之间进行活动内容包括打太极拳以及散步等同时他们还善于调理自己的情绪保持良好的心态他们不轻易发怒经常从休闲活动中寻找乐趣例如在庭圃中遛鸟、观赏花木等此外康熙和乾隆执政期间充分利用科技发展和智慧资源推动了国家的发展进步康熙其子雍正、乾隆皆尊重及遵行康熙等在文治功绩方面的另一关键之举：推行科举制改革和编纂《四库全书》进一步推动了清朝的文化繁荣乾隆继续推动这一举措致力于保护、发展和扶持汉文化也倡导学术自由为学术的繁荣做出了突出贡献丹药——毒药古代皇室内忧国事繁忙之余许多君主乐此不疲寻求长寿秘籍 透过历史脉络我们可以发现最让他们头痛的问题之一就是出生率和寿命问题由于皇室血统的纯净被视为维护统治权威的关键因此近亲婚姻成为维持高贵血统的一种手段然而这种做法带来了严重的遗传问题近亲之间的后代更容易出现各种先天性缺陷和身体问题这些问题不仅影响了他们的生活质量也导致了高死亡率皇室内普遍存在的早育现象也对新生儿的生命构成了威胁由于缺乏有效的生育控制措施许多女性过早地怀孕生子早产儿面临更高的生理风险包括呼吸困难、免疫系统不成熟等问题这些都可能导致他们在出生后不久夭折除了上述因素外许多皇室成员还尝试通过非科学手段寻求长寿明朝的皇帝们痴迷于炼丹术和服食丹药希望能借此获得永生特别是明世宗和明光宗这两位皇帝对丹药的迷信达到了极致他们频繁地服用所谓的灵丹妙药如红铅丸和秋石然而这种追求长寿的方式最终却导致了他们的早逝在此背景下康熙皇帝的智慧显得尤为可贵他坚决反对非正常的药物抗衰老方法坚信科学的养生之道才是健康长寿的关键康熙皇帝注重饮食和起居的规律崇尚清淡饮食避免过度饮酒还提倡心态平和认为保持乐观的心态有助于身心健康康熙皇帝的这些养生理念使得他在历代皇帝中享有较长的寿命遗憾的是康熙皇帝的经验并未被其继任者雍正皇帝所采纳雍正皇帝继续追求丹药等非科学的长寿方法最终导致了自己的健康恶化相比之下乾隆皇帝则明智地汲取了祖父康熙的经验教训他没有将长寿寄托于仙丹妙药而是选择了更为实际的养生方法正常的作息规律康熙和乾隆两位清朝皇帝以其独特的养生方法成为了长寿的传奇除了遵循正常的作息规律、注重饮食均衡和节制两位皇帝还实施了一系列举措促进了自身的健康和长寿作为京城周围狩猎围场和骑射训练基地的创建者康熙深知身体锻炼的重要性他亲自参与狩猎活动并鼓励皇子们从小学习骑射将其作为必修课纳入每日作息中这些活动不仅有助于皇子们培养坚韧不屈的品格还保障了他们良好的身体素质为了进一步提高皇子们的体魄他还经常带领他们进行户外活动如木兰围猎每年秋季到来时皇子阿哥们会跟随皇帝一起踏上森林之旅一路射杀猎物并在荒郊野外度过一段艰苦而终生难忘的时光这样的锻炼不仅加强了他们的体质也培养了他们与自然相处的智慧与勇气康熙和乾隆两位皇帝也非常注重心态的塑造他们认为心胸放宽内心平和是保持身体健康和长寿的关键崇尚养生的观念不贪图过度奢华和物质上的享受而是追求内心的平和与宁静正因如此康熙和乾隆能够保持良好的心态并让后宫妃子们在他们的共同努力下享有相对长寿的生活除了遵循正常的作息规律、均衡饮食、节制欲望以及保持良好心态外康熙和乾隆两位皇帝还注重顺应天命他们不追求长生不老而是接受生死自然律相信万物经历花开花谢都是自然存在的定律还专注于治国安邦悉心关注百姓福祉励精图治开展教育改革和经济建设这种悉心事国和关爱人民的施政理念也成为延年益寿的因素之一康熙和乾隆两位清朝皇帝的长寿秘诀可以描述为遵循正常的作息规律、注重饮食均衡和节制、顺应天命以及保持良好心态通过采取这些措施他们不仅保持了身体健康延年益寿也为后世留下了养生的典范这些养生之道对于我们现代人来说依然具有重要的启示意义笔者认为康熙和乾隆两位皇帝的养生之道在于他们摒弃了封建迷信选择了一种务实的生活方式他们通过节制欲望、保持乐观的心态以及继承满族贵族的良好作息习惯和尚武精神实现了长寿与健康信息来源：《八旗通志》历史纵览