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李明是一个普通的上班族但他有一个不普通的习惯——每天早起一小时去晨跑起初这只是他为了健康而做出的选择然而随着时间的推移李明发现这一个小时的独处时光让他有机会思考一天的工作计划甚至解决了一些长期困扰他的难题他的工作效率因此大幅提升生活也变得更加充实和有序晨跑成了他规划时间、实现梦想的起点