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便是要最好的招凝站起身若是无上大法更好那么打羽毛球如何预防和减少意外损伤呢邝敦财建议首先平时加强肌肉力量、本体感觉的锻炼提高打球技巧加强身体灵活性训练其次可以佩戴护膝、肌贴等外在的膝关节保护装备第叁选择舒适的鞋、合适的场地也能降低意外受伤概率
2024-11-12 08:24:19