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姚刺史朝他拜别今日之事多谢余道长告知明日姚某将带人正式拜访正阳观什么样的手机屏幕才算是好屏幕原创2021-08-13 14:10·迈歌iqoo 8荣耀 magic 3MIX 4好多朋友详细的列举了手机涉及到的参数以及功能收益良多确实不论是更真实的色彩表现还是更细腻的视觉体验亦或是更灵敏的触控刷新更低的能耗都是各家厂商重点关注也是用户格外关注的方面而我想从另一维度说说我眼中的一块好屏——护眼之前看了一个统计现在很多用户每天看手机的时间甚至超过了8个小时比上班时间还长不论是大街上餐厅里地铁中肉眼所见几乎所有人都在盯着手机我们不去探讨导致这种现象的原因我只想问问大家这么长时间的盯着手机眼睛酸不酸涩不涩视力有没有下降尤其是晚上躺床上玩手机（关灯状态下）有没有感觉眼睛更不舒服拿我自己为例20岁以前看所有电子屏幕的时间也没有如今一个月多（绝不夸张）我们的眼睛是否已经能够接受这种大强度的使用和刺激这不是危言耸听大多数人无法避免使用手机也无法大幅度降低使用时间既然自己的习惯无法改变那就尽量让屏幕改变（选择尽量不伤眼睛的屏幕）什么样的屏幕护眼效果更好其实严格意义上说只有相对「不伤眼」的屏幕没有「护眼」屏幕真正保护眼睛的方法还是是尽可能少的看手机之前有很多大神已经科普的非常详细这里我再简单帮大家整理下目前手机屏幕对眼睛的伤害主要分两方面：一、蓝光二、屏闪蓝光蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产物、显示屏、LED 等光线中波长在 480nm ~ 500nm 之间但不是所有的蓝光都有害480nm ~ 500nm 之间的蓝光对人体是有益的有调整生物节律的作用我们的睡眠、情绪、记忆力等都与之相关 而真正伤害较大的是波长 400nm ~ 450nm的蓝光所以防蓝光主要预防的是 400nm ~ 450nm 这一范围它的危害主要有三方面：1、结构损伤：这部分蓝光具有极高能量能够穿透晶状体直达视网膜蓝光照射视网膜会产生自由基而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤而且这些损伤是不可逆的蓝光还会导致黄斑病变人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障而大部分的蓝光会穿透晶状体尤其是儿童晶状体较清澈无法有效抵挡蓝光从而更容易导致黄斑病变以及白内障2、视疲劳：由于蓝光的波长短聚焦点并不是落在视网膜中心位置而是离视网膜更靠前一点的位置要想看清楚眼球会长时间处于紧张状态引起视疲劳长时间的视觉疲劳可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状影响人们的学习与工作效率3、影响睡眠：蓝光会抑制褪黑色素的分泌而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素目前已知的作用是促进睡眠、调节时差 这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因既然屏幕的蓝光这么大危害那我们每天看手机岂不是要别担心既然手机有蓝光（有害蓝光）那就一定有人去解决这个问题目前主要是从内部和外部两种途径内部就是软件层面的调节外部就是使用防蓝光膜防蓝光膜：通过吸收并转化手机、电脑、电视、LED 灯等发光源散发出来的蓝光防蓝光保护膜可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激但是防蓝光手机膜的生产有严格的执行标准而要在市面上流通更是需要通过专业机构的认证因此挑选防蓝光膜的时候一定要检查它是否具有第三方机构做的蓝光效果监测 所以对于大部分在某平台上买到的几块钱还买一送一的防蓝光膜只能说一句「呵呵」软件调节：通过软件算法降低屏幕色温及从而减少屏幕发出的蓝光因为现有显示屏多采用 RGB 三色像素所以当蓝光减少时红色和绿色的光谱融合后会呈现一出种偏黄色的色彩这也就是为什么软件去蓝光的屏幕或者是手动打开防蓝光模式屏幕都显得发黄的原因（使用较多的方式）补充： 还有一种降低蓝光的方式是采用调整 LED 背光源的蓝光波长通过微调 LED 背光源将蓝光峰值波长从450nm 变为 460nm从而大大减少蓝光对眼睛的损害这个办法可以过滤掉大部分的有害蓝光同时屏幕不会发黄只是这种方式目前还不普及（成本太高了）小结：现阶段蓝光问题通过厂商的调教有害短波蓝光大幅度降低对眼睛的伤害也大幅减少但大多数人看手机时间久了还是感觉眼睛不舒服其实是另一因素在作祟——屏闪屏闪相对蓝光现阶段对眼睛伤害更多或者说对眼睛刺激更明显的其实是屏闪要搞清楚为什么会有频闪还需要了解下市面上主流屏幕（LCD 和 OLED）的显示原理LCD 屏幕因为本身不会发光光线来源主要是背光层这样的话调节屏幕亮度只需要调节屏幕电路功率（电压或电流）就能改变屏幕亮度（这个过程中发光层是一直亮着的）也就是俗称的 DC 调光OLED 是每个像素点独立发光不需要背光工作的像素点通电发光不工作的像素点断电不发光所以 OLED 显示的颜色更纯正同时比 LCD 屏更节能但是如果采用调整功率的方法改变屏幕亮度（DC 调光）OLED 屏会因为器件特性均一性不佳导致低灰阶低亮度下颜色均一性差所以大多数 OLED 屏幕使用了 PWM 调光技术通俗点说就是不改变功率的前提下让屏幕 亮、灭、亮、灭...的交替闪烁闪的频率越高视觉感受越亮闪的频率低视觉感受就暗这里需要说明频闪频率越高人眼越难感受到同时对眼睛的伤害也越小根据IEEE（电气和电子工程师协会）的撰文指出屏闪频率低于 1250Hz 以下就会造成眼睛胀痛、偏头痛等不适所以OLED 屏幕亮度越低（频闪频率越低）对人眼的刺激越大服这这也就是为什么说OLED 是「瞎眼屏」的原因 那为什么不用高频率的 PWM 调光技术呢第一成本高第二屏幕容易老化影响寿命那有没有其它调光方式呢还有一种就是类 DC 调光它采用的是「蒙版调光」+「dither平滑」的方式属于软件层面的调光相对于 PWM低频调光要好一些现在一些主流机型高亮度下用 DC 调光低亮度下用 PWM 调光那说了这么多总结成一句话就是 OLED 屏幕很难完全杜绝频闪问题（OLED 屏幕目前来看全局 PWM 高频调光对眼睛相对伤害更低）但是由于 OLED出色的色彩表现以及其它特性让众多厂商争相追捧而刻意淡化频闪危害总结无论是蓝光还是频闪对人的伤害都是微小而持续的我们所能做的就是尽量少玩手机尤其是晚上需要用手机的的时候尽量开灯因为暗光条件下的屏幕最伤眼如果您觉得内容对您有帮助请关注支持如有问题也可留言交流谢谢大家