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这还是招凝第一次进外门刑罚殿刑罚殿说是惩戒不守宗规弟子的地方事实上殿上供着的却是宗门历代祖师的牌位牌位自下而上传承数百代创宗祖师雕像立于上首脚踏星辰手持长剑长须白发眼神犀利姿态威严只一眼似有蜉蝣窥视浩宇之震慑感健美运动锻炼价值分析2020-12-19 11:03·势在而为作者:新风学术网1. 发达肌肉增长力量、塑造体形健美运动需要锻炼者借助哑铃、杠铃等器械对全身各部位肌肉进行负重练习强烈刺激肌肉促使肌纤维增粗肌肉的生理横断面积增大肌肉变得结实发达从而促使人体力量的增长健美运动能促进骨骼的生长和肌肉的发达通过科学的训练能有效改善人体形体男子变得肌肉发达、体格魁梧、英姿勃勃;女子体态丰满、线条优美、美丽动人2. 提高人体生理机能促进各系统功能发展经常参加健身健美锻炼能使锻炼者的心腔容量增大心肌力量、血管弹性不断增强有效提高心脏的收缩力和血管的舒张力从而使其心搏有力输出量增加改善和提高循环系统的机能水平参加健美运动训练还能使人体的呼吸肌收缩更加有力提高呼吸系统的功能储备;增加胃肠的蠕动分泌更多消化液提高人体的消化和吸收能力;提高人体的神经过程的强度、均衡性和灵活性进而提高人体对内外环境的适应能力
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