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周围恢复了平静足球沙尔克04青训中心U8-U11年龄训练设计2023-12-22 20:30·足球见习录德甲沙尔克04俱乐部的青训在整个欧洲足坛都具有举足轻重的地位在最近十多年的时间里俱乐部曾培养出例如萨内、诺伊尔、德拉克斯勒、马蒂普、科拉希纳茨等众多在欧洲足坛闪耀的巨星即使俱乐部一线队在2021/22赛季遭遇了降级危机但一个赛季后他们很快重回德甲赛场俱乐部为此还专门拍摄了一个系列纪录片《回到我们身边》(ZUR?CK ZUM WIR)记录了这跌宕起伏的365天而在纪录片的第三集中拍摄团队记录了沙尔克04俱乐部U11年龄段主教练萨姆·法罗基(Sam Farokhi)与孩子们在训练场上的故事本期课程我们邀请到了沙尔克04俱乐部青训中心U11梯队的法罗基教练为我们介绍沙尔克俱乐部青训中心U8-U11年龄段是如何进行训练设计的（本课程今年会开设系列课程）课程的理论部分讲师会我们搭建训练设计的框架原则如何建立训练原则如何在框架内让小球员们发挥创造力并实践自己的想法如何根据真实比赛场景中的信息设计激发球员相应行为的训练例如：当我们今天的训练课的主题是盘带时我们的规则需要不限制触球次数建立人数均等或劣势的对抗场景而当我们的训练主题变成了传球则可以建立相应的触球限制或者建立以多打少的对抗场景用更多的出球点来引导球员完成更多的传球动作法罗基教练将会详细介绍教练工具箱——有哪些方法可以调节训练课的难度在沙尔克04俱乐部低年龄段的训练课中通常会由4-5个部分组成：热身- 攻防对抗- 针对性练习- 攻防对抗- 放松游戏每一个部分根据球员年龄和能力的不同在时间和强度上各有不同（例如U8-U9只安排一组攻防对抗练习而U10-U11可以在技术训练前后各安排一组攻防对抗练习）教练通过不同形式和规则来强化训练重点Coach45而在课程实践部分讲师会结合实践教案和俱乐部训练实拍视频向大家展示这几个不同概念的定义——什么是技术训练什么是对抗训练什么是比赛情景的训练沙尔克04俱乐部青训中心给出了明确的定义：比赛情景的训练（或称攻防比赛训练）必须具备如下要素：双方人数均等、有明确的比赛方向、设有球门、确定对抗时间、包含所有四个比赛阶段（或比赛时刻）Coach45除此以外法罗基教练还会在课程中分享超级马里奥效应什么是超级马里奥效应足球青训和超级马里奥游戏又有什么相似之处我们如何用超级马里奥效应去创造更好的训练设计听完这节课必定会让你受益非浅