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中国抗癌奇迹:不吃药不化疗休养五年完全康复他做对了什么原创2023-10-11 13:19·德直健现在只想再说一句：我还活着我这样说是因为近两年不少癌症患者和他们的亲属总在询问凌志军还活着吗很多病友把我当作他们的榜样他们说只要我还活着他们就会看到自己的希望————《重生手记》01死是归宿生是走向死亡的路途这是凌志军在《重生手记》中的话恐怕没有人能象他有这样的深刻体验《重生手记》正是他身患肺癌五年后的人生心得是五年养生的心灵慰籍是五年来抗癌历程的总结凌志军何许人也凌志军是一个颇有名气和才气的知名作家新华社资深记者人民日报高级编辑2003年被评为《南风窗》年度人物他被誉为中国记者的标杆他出版的著作有《交锋》、《追随智慧》、《联想风云》、《变化》、《成长比成功更重要》等均是轰动一时全国畅销并荣获多项图书大奖然而这些成就和他另一个头衔相比都显得不重要了那就是他被称为中国抗癌NO.1他没有吃抗癌药物没有听权威专家的建议去化疗而是通过五年的休养和身心放松达到了完全康复这是奇迹他的抗癌成功也为无数癌症患者带来了无限的希望和光明凌志军原本身体素质并不错他祖上是广东人在上海出生又跟随都是高级知识分子的父母去了北京长期定居由于家庭环境优越他的成长要好过中国绝大多数的年轻人在1978年他中学没有上完就去工厂当了电工然而志当存高远的他3年后就参军入伍了成为了一名光荣的军人1988年转业调回北京因文笔好又成了一名新华社记者那时他才25岁在这之前的十年里他时刻没有放弃的一件事就是利用一切闲余时间读书例如人民文学、世界名著滋养着他的文学基因和心灵家园做了记者让他的文学才华得到彻底释放发表的文章和书也是一时无两成为了一名非常出色的时政作家伴随凌志军成长的一个非常重要的支点就是他不断专注学习追求进步在他30岁时没有上过大学的他考取了研究生3年后拿到法学硕士学位这样的学习经历又超越了当时绝大多数的读书人也许就是他一路走来在实践生活中历练出的不屈不挠、而又善于思辨的人生阅历让他不同凡响为他后来意志决绝的抗癌行动和成功打下了弥足珍贵的精神基础02凌志军前半段的人生可谓精彩也有失落当他回到北京工作以后有时间也有机会和父母更多地见面交流了可父母却衰老了一向谈笑风生的父亲如今两鬓染霜、削瘦异常早已没有了以前的风采而此时的凌志军并没过多在意而是更加专注于工作和学习当他把考上研究生的消息想告诉父母时才知道父亲早已是癌症晚期时日不多了此时的凌志军看着一直流泪的母亲一下子怔住了心如刀绞般地痛苦从来没有过的一种无能为力地挣扎从内心升腾起来按当时的医疗条件和认知父亲不断地放疗、化疗最后还是无奈地离开了人世凌志军悲从中来痛彻心扉内心深深感受到子欲养而亲不待的莫大遗憾父亲去世后凌志军在整理父亲的东西时发现了一封父亲曾写给他的一封信在信中说他平时工作很忙活得很压抑希望自己的儿子能健康快乐地活着这比什么都重要泪如雨下的凌志军从此改变了生活方式不再一门心思地只管工作而是更加注意日常锻炼身体他喜欢滑雪、爬山一有空闲和假期就和家人去外地旅游他还坚持每天长跑利用周末去游泳在饮食和作息方面也非常规律健康此时的凌志军工作和生活有机地融合在一起但仍然十分忙碌一晃十多年和大多数普通家庭一样就这样平静地度过了然而一场突如其来的变故改变了一切2007年2月12日和往常一样凌志军安静地坐在书桌前避开了春节前的喧嚣摊开书稿伏案写作这时突然一阵眩晕他顿感不妙就失去了知觉接着就住进了医院经医生急救凌志军醒了过来这儿有看肝上也有了他看到医生正在拿着一张片子表情庄重地议论着这时他得到一个惊掉下巴的坏消息他已是肺癌晚期正在向脑部转移这次晕厥就是这个原因引起的真是五雷轰顶他想起了父亲难道他和父亲一样的宿命吗一种绝望涌上心头可当他想到还在上初中的儿子和正值中年的妻子时他很快恢复了理性为了这个家他要做出最好的准备他平静地安抚着妻子的情绪走出了医院03凌志军在身患癌症后医生曾告诉他只有三个月的生命他曾一度绝望甚至把身后事都料理好了还腹稿了遗嘱然而强烈的求生欲加上他长期从事的职业思维又让他不甘心家人和他遍访名医查尽资料就像在漆黑的隧道里捕捉那生之一线的光亮不管是天坛的专家主任还是国外名医会诊也不管是上海医学权威的建议还是大量的同病患者的治疗效果得出的结论无非是手术、化疗、吃抗癌药他把9张胶片寄给在比利时的妹妹妹妹请这个领域的专家会诊他从结果中得到一个信息他的肺癌并没有向脑部扩散脑部的肿瘤与肺部病灶并无直接关系另外凌志军还通过资料和周围的朋友了解到癌症并非不治之症而是一种慢性病美国近年的癌症发病率就明显呈下降趋势并且有些癌症是可以预防甚至治愈的还有些癌症可以通过治疗达到长时间的与癌细胞共存状态这给了他极大的信心他看到了那丝光亮越来越大凌志军将如何面对自己的癌症治疗呢正如他后来说的治疗癌症要靠脑袋而不是钱袋他经过仔细分析和考虑最终决定不化疗先手术并且他要认真规划他人生的下半场2008年在发现癌症一年后凌志军通过手术切除了左肺部最严重的病灶部分其他部位由于太分散只能放弃他也没有做切除脑瘤的手术出院后凌志军没有听取医生的建议进行化疗也没有吃那些价格昂贵又严重损害自身免疫力的抗癌药他和全家搬到了深圳效外的一个小院住了下来摆脱了紧张忙碌的案牍工作让身心真正放松开启了新的人生旅程04没有了工作和外界的打扰生活变得惬意而自然凌志军把每一天都当作生命最后一天来过向死而生让他真正地从心中放下了也就进入了自由自在的心境凌志军在五年闲居休养中做对了哪些事情而达到了成功抗癌的呢从饮食起居开始凌志军沉浸在对生命最基本需要的满足当中早上睡到自然醒当阳光透过绿叶照射进房间时他为家人和自己泡制好香浓的咖啡呼吸着来自大自然的新鲜空气获得充足的睡眠让身体机能得到很好地修复他每天睡眠不低于8个小时早上9点前到户外散步做深呼吸打太极拳感受着太阳升起的温暖微风吹拂的清爽下午5点之后再在户外看夕阳西下的漫天红霞近处有山气日夕佳飞鸟相与还的动人画面远处一道残阳铺水中海面遍洒金光的壮丽让心境穿越云端把愿望带到天边他曾说在最初的日子中医开出的牛筋汤和开胃汤成了每顿饭的主角对于中西医凌志军有自己的看法虽然不能确定中医对治疗癌症的效果但在中国老百姓惯有的思维中偏方治奇症可以极大地给病人和家人带来安慰和希望凌志军自家种个小菜园精心地护理着纯天然无污染还乐在其中也有采菊东篱下悠然见南山的清闲他每天坚持吃新鲜、有机的蔬菜、水果和坚果饮食基本以天然的素食和杂粮为主每天喝足够量的水避免食用加工食品和高热量的食物他还喜欢喝绿茶和花草茶认为这些饮品有助于抗癌凌志军在他的《重生手记》中还举例列出了他某一天的饮食四足够晒太阳是他每天必做的事情拥抱阳光给身体以身心灵上的慰籍在自家的小院里放把舒适的躺椅享受着温暖的阳光在凌志军看来癌症病人不单纯是生理上的病还有心理上的自责、恐惧和焦虑甚至抑郁阳光可以治愈病人心理上的阴霾让病人重获信心他提到过对病人进行心理重建通过环境的变化让身心达到倍感舒适的状态恢复病人的自信养成积极健康而又开放的心态这样可以有效地调适自身的免疫系统凌志军由于脑瘤影响头晕眼花的不能看东西儿子假期回来后就给父亲买了一大堆光盘让他听其中有相声大师全集他还第一次听到郭德纲的新相声开心的笑声不断从小院里传出听音乐也是他的生活常态现在有时间去听更多的音乐古典音乐、轻音乐西方的民族的这些音乐让他非常舒服一曲《佛颂》会让他从外到内地静下来进入纯洁和虚空中甚至忘了自己是在病中这就是音乐对身心灵强大的治愈力在抗癌初期由于癌细胞的影响凌志军不仅是头晕眼花连迈开步子都很困难虽是病因所致但这在一定程度上也有心理上的问题他在精神和身体上承受着难以言表的痛苦和折磨他坚持每天走一段路慢慢地可以走几百米了再到几千米凌志军越走越远他的生命也越来越坚强去空气质量好环境优美的地方休养有助于让身心得到放松的同时精神上也会得到极大的满足一次短短的苏州之行治愈了他的胸闷之后他去深圳东部海边休养把自己融入大自然中同天地万物一起在自然化育中焕发出生机凌志军在这世外桃源一住就是五年而家人也是全身心地陪在他身边无微不至地照顾着他这份来自家人的爱让他感受到无比的幸福和安全在这里时间就是阳光、微风、海滩和家人的欢笑时间就是凌志军身体一天比一天好转的喜悦几番春秋几度风雨路边的木棉树叶子黄了又绿落了再长时间的年轮在一圈圈地增加不知不觉中木棉树变粗了不少长得也更加高大了凌志军感觉身体恢复得很好经过医院复查脑部病灶几乎完全消失了肺部和其他部位也没有再发现异常医生告诉他：不要再把你自己当病人了五年的时间凌志军隐身于幽静的山林之间把自己交给了大自然家人的爱大自然的无私馈赠让他焕发出了强大的生命力对抗着癌症他的身体竟奇迹般地康复着这也宣告了一个事实：癌症并非不可战胜052012年凌志军完全康复不化疗不吃药他通过五年的休养和自我调适把体内的癌细胞清除干净了他抗癌成功了这真的是奇迹为此他把五年来的经历写成了《重生手记》记录下抗癌期间的生活点滴和心路他还建议以身心舒适为标准进行癌症患者的心理重建开辟癌症的非医学治疗途径豁达乐观的精神积极健康的心态让身体和心灵得到充分的滋养培养起强大的心理素质这是战胜癌症的重要法宝法自然而万物生把自己放到化育万物的大自然中去激发出人体内的潜能增强自身的生命力凌志军深谙此道现在几乎看不到他的身影一有机会他就会和家人全球旅游全身心感受大自然的能量用相机拍下一帧帧美丽的图景这些照片他集成一本新书《追光之旅》祝福凌志军也为他在抗癌中的追光勇气和毅力所折服为他的智慧和信心所钦佩他的非医学抗癌不仅仅让人感动更重要的是那些实践过的思维认知、生活方式值得所有癌症患者去学习、去运用他的自律和专注也值得我们每一个人学习他在《重生手记》书中写道：用美国已公布的数据可以大概推算出我国每年死亡的大约 200万癌症病人中有30-100万人可以避免死亡至少能活得更长一些不管这个论断是否客观很多癌症病人确实是因为：恐惧、错误的判断、错误的治疗从而加快了患者的死亡节奏这是从无数现实中看到的不争的事实（声明：文中图片均为文中主人在书中或微博中已公开图片如有冒犯可联系作者删除）作者：曲尘明月 赵华资料来源：《重生手记》作者：凌志军

偏生在招凝看来是营私勾当在他们几人眼里却似乎并不是那回事李发彬在此次比赛中的表现可以说是降维打击的完美范例他不仅打破了奥运会的抓举纪录更以超凡的实力证明了自己在男子61公斤级中的霸主地位比赛结束后网友们纷纷表示：这简直是一个实力的碾压李发彬今天的表现就像是用了作弊器一样的确他在赛场上的表现不仅震撼了现场观众也让全球观众领略到了中国举重队的强大实力