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培补阳气 夏季温度高、日照时间长所以阳气最旺因此特别适合虚寒体质培补阳气阳气补充旺盛了冬季免疫功能就强一些可以预防冬季多发的疾病这在中医上叫做冬病夏治虚寒体质可以做三伏贴、艾灸、拔火罐、中药内服、烤灯理疗等温热疗法对于腰腿冷痛、关节炎、支气管炎、哮喘、鼻炎等冬季加重的虚寒性疾病有良好疗效配合一定的中药内服效果更好虚热体质、阳气过旺者一般不适合正常体质者平时也要注意不要吃太多冷饮不要过多地吹空调空调温度也不要太低平时注意用温水洗澡避免寒湿入侵身体饮食上三伏天阴雨湿冷天气可以适当地吃点温热的药食像葱、蒜、生姜、羊肉、桂皮等对于脾胃虚寒的人而言炒菜做汤放上几片姜能够醒脾开胃