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两位长辈离去山洞中只剩下袁琼都和少女师姐人老了不停止内耗所有的养生都是徒劳的首发2023-12-25 15:30·布衣粗食有一种虫子叫蝜蝂它去任何地方都会带点东西把东西放在背上因为背负的东西多了就把自己压垮了动弹不得有好心人帮它把背上的东西丢掉可是它不领情再次捡起来继续背着这种虫子又喜欢去高处常常是重物和自己一起跌落坠地而亡文学家柳宗元看到这种虫子感慨到：今世之嗜取者遇货不避以厚其室不知为己累也唯恐其不积现在的人得到的东西很多外形很大但是如虫子一样愚蠢压垮自己的悲剧无法避免尤其是老人奋斗一生退休了子女孝顺夫妻相伴社会也照顾老人但是活得不幸福的人比比皆是担心子女过得不够好觉得枕边人不优秀考虑孙辈的学习担心邻居使坏害怕自己生病每天都需要狠狠锻炼......一步一步导致睡不着吃不好这一切无非是精神内耗让自己陷入想不通、忘不掉、过不下的怪圈01有内耗的老人身在福中不知福一个人的精神、心灵、五官都去感触内耗了那就无法感触到幸福了毕竟人的身体的承载力是有限的不可能抱住全世界的东西抱住了内耗就丢到了福气；盯着垃圾就看不到风景；想着痛苦就吃不下美味佳肴林徽因的母亲何雪媛出生在富贵家庭嫁给了家境优厚的男人林长民婚后何雪媛有一儿两女但是两个孩子夭折了只有林徽因活下来了为了传宗接代林长民找了二房太太程桂林还有了 几个儿子从此何雪媛开启了嫉妒、抱怨的生活模式虽然林徽因得到了很好的教育还嫁给了有钱、有出息、有情的梁思成也不能改变何雪媛的心态当林长民意外过世后何雪媛就搬进了林徽因家居住条件也很优厚吃喝不愁在北平居住时林徽因多番照顾同父异母的弟弟林恒何雪媛非常生气把对丈夫的矛盾对准了所有的晚辈家庭开启了争吵模式林徽因只能百般忍受对朋友费慰梅说：最近三天我自己的妈妈把我赶进了人间地狱......在战乱时期一家人居无定所生活困顿可是何雪媛却闹腾不休；林徽因生病了何雪媛也只能带来烦恼再往后林徽因先走一步何雪媛失去了最后的依靠晚年难免孤苦儿子梁从诫谈起母亲林徽因如此说：她爱自己的母亲又恨她不争气......扭曲的人际关系在精神上深深地伤害过她相对流离失所、食不果腹的母亲何雪媛已经够好了虽然年轻时被丈夫亏待了但比较自己的幸福晚年算得了什么呢女儿孝顺女婿宽容衣食无忧......一系列幸福她是视而不见的若是把过去的痛苦全部带在身上还居高临下地要求子孙为自己如何做不是和柳宗元写的蝜蝂结局一模一样有的老人寿命很长但是日子很凄惨不过是多了一些时间咀嚼痛苦这和养生是背道而驰的02最好的养生方法就是消除内耗明代医学家龚廷贤在《寿世保元》里写道：物来顺应事过心宁可以延年根据人生的变化找到内耗然后停止再消除晚年的一切都会好起来通常内耗的根源就是得到太多舍去太少；知道太多糊涂太少；想法太多行动太少；群处太多独处太少；期待太多现实太少......给自己的精神松绑每一天都是新的心中无事浑身自在第一做好减法轻松愉快古人说：少则得多则惑若你面前有无数东西你是不知道选择的若是拿走一样就觉得够了那就容易多了并且你享受了一样东西晚清名臣曾国藩也说过：做人有三寡：寡言养气寡视养神寡欲养精社交上做减法少看别人的脸色不必要合群跳广场舞、打麻将想去就去不想去就不去何必碍于面子经济上做减法让自己年年有余有备无患不因钱少而困扰对于房子等财产的安排交给子女好了少去管思想上做减法不要把昨天的烦恼带到今天来过去了就算了不计较得失比方说兄弟姐妹借钱只要还了就行不计较对方拖延了很久；万一还不起也慢慢来血脉情一辈子急什么运动上做减法不要野蛮锻炼苛求自己做出年轻人的动作要和健身达人比美家事上做减法总是能抽出时间一个人读书让自己安静甚至能静坐不担心浪费时间儿孙自有儿孙福两代人保持距离儿孙孝顺你就当成意外的惊喜第二顺其自然慢慢变老生老病死的不能避免的若是你害怕过世总是担忧古人炼丹吃丹药不能长命百岁今天的老人盲目喜欢保健品是一样的道理可能还破坏了自己的生命明代养生家吕坤也说过：仁可长寿德可延年坚持善待自己坚持做好心人每天都有意义活少几年但是幸福更多接受自然规律养护身体也要听医生的不折腾自己03稻盛和夫在书里写道：一个人最可怕的就是内耗别人的一句话会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定这种精神上的消耗往往比肉体消耗更煎熬养生的关键是养护精神提升生命的价值不是畏惧身体的变化不是按照自己的想法为所欲为更不要去苛求子女制造家庭矛盾养生也不是整天蹦蹦跳跳不是花钱去旅游是注重内心的美处理自己和外物、过去、未来的关系我们来世上就是做客的什么都生不带来死不带走何必强行负重前行呢往后余生接纳所有的不完美面朝阳光不见阴霾作者：布衣粗食关注我的文字走进你的心灵文中配图来源于网络