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活了100岁的老人说：60岁以后就活这个字保存好早看早受益2023-10-10 17:00·国医大师健康百岁方成方成1918年出生在广东中山是我国新闻漫画的泰斗说起中国漫画界没有人不知道方成他与华君武和丁聪并称漫画界三老一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓80岁时的方成先生腰板挺直健步如飞游泳可畅游千米骑自行车飙上几十里路更是不在话下90岁时的方成先生还照样能骑自行车走起路来比一些七八十岁的还利索神采奕奕100岁的方成先生身体依旧硬朗甚至仍在坚持创作问及他的养生经验他的回答就是简单的一个字：忙方老认为忙既健身又健脑比啥保健品都好使他曾作过一幅自画像题的是：生活一向很平常骑车画画写文章养生就靠一个字：忙1、忙着玩方老说：我平时每天都忙脑子从来不停很多像我这般年纪的人都老年痴呆了我还能用电脑写文章这个忙是笼统的概念有忙于写有忙于养花、养鸟、钓鱼等等只要是真忙心里想的手脚为此活动的都是养生之道在《艺术人生》接受采访时方老进一步总结为——会玩喜欢种花就种花喜欢养鸟就养鸟不会写文章就去公园看人下棋总之是要有喜好的东西你什么都不喜好这个生活就麻烦了2、忙着交朋友这样忙还有个好处就是朋友多尤其是和也同样忙的朋友在一起有共同语言正是酒逢知己、烟遇良朋越谈越高兴当然酒只限一杯葡萄制品烟限一两支不吸更好3、忙着骑自行车方老骑自行车一直骑到了九十岁不让骑了不是我不骑人家把我车子拿走了怕我不安全他说骑自行车有两大好处一是锻炼身体二是上车就有座骑车是一种锻炼想骑就骑想走就走上车就有座儿不像公共汽车你得听它的它还得跟你要钱买票这多不划算4、忙得没时间不开心每个和方成接触过的朋友都能讲几个有关他幽默的段子那年他西行去山西汾酒厂厂长听说方成光临出门相迎拱手道：久闻大名方先生颇显机智回礼道：大闻酒名有朋友问及他最近的身体我住了半个月医院出院不久他说现在感觉都好吗挺好血压呢200啊多少高压120低压80一共200真逗他又幽默上了方成先生是天生的乐天派在任何环境下都能保持开朗的心情从未见过他愁眉苦脸他说保持快乐的秘诀之一就是老有事忙没工夫想（不开心的事）另一个秘诀就是尽人事听天命：我最倒霉的时候我心里一点不着急每一个人生活里面一定会遇到很多想象不到的事情人生就是这样每个人都一样所以碰到多倒霉的事我心里都不难受看完方成先生的长寿秘诀您是否觉得很有意思又很有道理呢退休生活新标准看看以下这几项您符合几条呢1储蓄友谊都说知己难寻人生如果遇到一两个知己那是非常幸福的事如果您身边有这样的人那说明您很幸福但也要有分辨朋友的能力在你生活的低潮和困境时向你伸出温暖的那双手才是你的朋友千万不要相信在你富贵时的那些甜言蜜语——假的2学会放手有些事情就像细沙你攥的越紧沙子流走的越快舍得舍得有舍才有得啊当你无力把握命运中的某种爱某种缘某种现实学会放手给自己身心一个全新的开始3淡定心情这个年龄段已经不允许你不成熟了要知道对发生在身边的事你已经完成了从看不惯到看得惯这个过程了如果你还不习惯说明你心里还不够成熟不要怨完山神怨土地自己和自己过不去自己给自己添堵4播种善良因为有爱世界才会幸福善良这种美德不会因为世界的变迁而改变善待身边的人一定要极尽自己所能及之事让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽这样您的身边也会充满希望与阳光5懂得音乐音乐可以陶冶情操它会洗涤你的身心会打开你的记忆和想象听听音乐闭上眼睛回忆着过去的酸甜苦辣有笑有泪高兴时随着音乐跳跳舞乏累了就听着舒缓的音乐睡去这未尝不是一种享受啊6学会承受有些事情需要无声无息地忘记不需要说出来也不用做些什么经过一次就长一次智慧有些苦痛和烦恼需要默默地去承受历炼一次丰富一次心胸也会越来越宽广7保留感恩的心感恩的心一定要时时保留它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝还会让你淡漠某种无形的压力平抚你的欲望和争斗更多的时候有一些幸福的感觉也往往来自于此8热爱工作尽管我们已经到了享受喝茶、聊天儿那样惬意的生活的年龄但适当的工作检验着我们的智慧和能力是我们体现价值和成就所必备一种内容至少让我们觉得自己还被世界所需要9善于学习读书和学习都是在和智慧聊天它不仅保证你的记忆力、感悟力还会长久地保持你的个性魅力这是练瑜珈做美容所不能达到的效果因为这是由内而外的散发出来的光辉10享受运动很多人认为自己胖、自己丑……于是要么拼命地节食减肥、要么手术美容甚至破罐破摔你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下不如去享受运动、享受自然你的体重就不会因懒惰而上涨你的容貌也不会因岁月而减少生动那么你就在某种程度上保存住了你的青春你的快乐你的健康