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首发2024-07-16 01:15·体坛小怪兽
怎么回事嫣然陡然回头主动恢复手段:除了被动休息主动的恢复手段同样重要优秀的跑步者会利用拉伸、按摩、冰敷等方法来加速身体的恢复他们还会进行低强度的运动如游泳、瑜伽等帮助身体放松和恢复观察一个跑步者是否有科学的恢复手段可以判断其对身体管理的水平
2024-11-13 08:31:10