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他单手托着适才还在拍卖展台拍卖的托盘红绸之下不用想也知是风火鬼晶贾玲发文：成功减肥100斤医生提醒→2024-01-11 22:31·长江网1月11日话题#贾玲减了100斤#冲上热搜第一贾玲11日发微博透露《热辣滚烫》拍了整整一年春夏秋冬一共四季开机了五次（因为太累了所以多了一次） 杀青那天晚上我一个人坐在床边月光照在我的背上我光着膀子吃了五包巧克力威化一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品贾玲表示不想让观众认为她单纯的拍了一个对于减肥的电影所以这一年虽然有很多讨论但我从来没主动提过因为这部电影跟减肥无关甚至跟拳击关系都不大这是一部讲述善良的人如何找到自我学会爱自己的电影我也有好多对于人生的问题想跟你们讨论等上映后的吧回顾这一年贾玲说真的好饿好累像过了一辈子拍这部电影她用尽了全力希望观众看电影后能为她感到骄傲电影里面有一个过去的我也有一个新的我希望她们俩你们都能喜欢今年6月#贾玲为了新角色要减重100斤#就曾登上热搜电影摄影师刘寅接受采访时称他最近在和贾玲合作一部电影对方为了新角色计划减肥将近100斤采访截图刘寅透露电影名是《热辣滚烫》当时已经完成了一部分拍摄进入了一个休息期要等贾玲完成将近100斤的减肥计划公开资料显示贾玲1982年4月29日出生于湖北省襄阳市宜城市中国内地喜剧演员、导演、编剧毕业于中央戏剧学院代表作有《欢喜密探》《你好李焕英》等健康提醒：科学减重很重要据钱江晚报此前报道杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情要科学减重做到以下几点1.碳水是人体必需品 不要视作洪水猛兽在人体所需能量中蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%剩下的能量全部由碳水供给占到50%以上大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维这些都是保障机体正常运行的必备条件可以用粗粮和杂粮代替精白米面2.保证正确的饮食结构很多人减肥减掉的不是脂肪而是肌肉这就会导致一系列问题产生可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜注意进餐秩序放慢速度3.固定进餐时间一日三餐要安排固定的时间养成定时进餐的习惯4.注意身体信号减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况要及时寻求专业医生的帮助5.减肥要循序渐进减重一定要控制速度千万不可过快一般情况下一个月不要超过10斤不然就会对身体产生伤害6. 规律、适度地锻炼运动要循序渐进切忌用力过猛适度运动可以促进新陈代谢7.不盲目减肥减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测进行人体成分分析严格掌握适应症有针对性地进行减脂减肥不是一蹴而就的事情合理饮食健康运动减脂增肌不然会对身体有严重伤害(来源：@贾玲、钱江晚报、北京青年报等）
2024-11-18 08:36:07
