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绰绰有余了魔尊幽魂终于放下心来2021年度十大健身热词哪几个说中了你2021-12-29 18:12·中国青年网2021年是国民健康意识空前高涨的一年也是全民运动健身广泛普及的重要一年近日Keep运动健康研究院发布了2021年度十大健身关键词据Keep运动研究院数据显示2021年Keep平台活跃用户全年日均运动时长达38分钟每周平均运动频次4.5次全年累计燃烧的卡路里相当于人均消耗1.1斤脂肪在越来越多的健身项目走向大众化的同时跑步健走仍是最普及的主流运动方式同时Keep盘点出2021年十大健身热词冠军教练国潮健身等榜上有名反映出当前最受关注和欢迎的健身形式也一定程度上展现了当下全民健身发展的新趋势1.冠军教练：最圈粉实力派见证双奥一起练2021年是体育大年北京铸就双奥之城冠军教练成为最圈粉的实力派体育明星Keep冠军系列课程热度一直居高不下跟着冠军一起练打开了全民运动打卡的新方式2.马甲线养成：最高人气课程肌肌腹肌肌不论是健身小白还是资深达人不论是在校学生还是职场人士甚至中老年群体都是腹肌马甲线的忠实拥趸Keep运动研究院专家提醒养成是一种长期习惯马甲线呈现之前的坚持才是健身人最好看的样子3.跳绳减肥：最流行刚需硬核暴汗绝绝子如今作为最有效的有氧燃脂运动之一跳绳减肥凭实力入围十大健身热词4.快乐燃脂舞：最火训练标签效率和趣味兼得比起无氧训练的专业要求和传统有氧的单调重复快乐燃脂舞满足了年轻人对于运动功能价值和情绪价值的双重需求有节奏的动感音乐融合高效的训练动作让坚持变得容易让快乐变得简单5.帕梅拉段位：最虐不释手挑战帕式新社交没在帕人形AI帕梅拉一直被视为健身届的大魔王网友们根据帕梅拉在Keep课程体系内的难度等级互相PK挑战新难度形成了一种帕式新社交文化6.健身直播：最in生活方式明星教练入股不亏科技改变生活当健身遇上直播除了超越时空的物理限制其同时在线的沉浸体验也让运动变得更加有参与感7.线上跑奖牌：最浪漫艺术行为当代年轻人恋爱观是为TA跑下一枚奖牌这种源于线下马拉松的荣誉情怀让Keep线上跑挑战赛一直备受用户的关注和喜爱为TA跑下一枚奖牌让运动这件事变得浪漫又充满能量8.低卡小零食：讨论最多话题不懂怎么吃瘦的健身人不是好干饭人三分练七分吃会练顶多是个青铜段位健身王者一定是半个营养师碳水蛋白粗纤维零卡代糖饱腹感健身人士的宝藏零食一定少不了：鸡胸、黑巧和蛋白棒9.国潮健身：最创新趋势国风古风民族风随着国潮文化的兴起健身圈的弄潮儿怎么可能落后呢从太极到民族舞的训练从古风到民乐的BGM年轻人的爱国情怀正在从消费走向身体力行10.自律给我自由：最正能量的健身黑话自律非他律快乐我定义你还认为自律是硬核、艰忍、折磨意志的吗真正在运动的人早已从被自律的认知中走出来在科学合理、轻松快乐的自我掌控中感受运动所带来的真正力量岁末年终在2021年的十大健身热词中我们看到了正在积极努力让自己变得更好的健身人更看到了健身精神和健身意识走进越来越多普通人的生活2022年你的新年Flag又是什么呢来源：人民网